試管嬰兒技術(shù)的普及可以說是給不少的不孕家庭帶來了新的希望，雖然試管嬰兒的成功率并不是百分之百，但是如果在做試管前可以調(diào)理好身體同樣可以大大提高成功率，下面來了解一下做試管前需要怎么調(diào)理身體提高胚胎質(zhì)量。

一、規(guī)律運(yùn)動

做試管前可以參加一些有規(guī)律的運(yùn)動，如跑步、瑜珈、有氧舞蹈、重訓(xùn)、游泳，都是能增加身體中的血液循環(huán)，使血液中含氧量增加，改善卵巢健康及卵子品質(zhì)的好運(yùn)動。

二、多吃養(yǎng)卵食物

蛋白質(zhì)：例如牛肉、豬肉、雞肉、鮭魚，植物性蛋白質(zhì)如豆類也可以多攝取

蔬菜：南瓜、山藥、胡蘿卜、高麗菜，幫助補(bǔ)氣血、刺激排卵

膠質(zhì)食物：如豬腳、白木耳、黑木耳等等，幫助穩(wěn)定雌激素

深綠色蔬菜：例如菠菜、花椰菜等等，富含鐵、葉酸、維生素，幫助身體營養(yǎng)吸收

三、避免酒精的攝入

在準(zhǔn)備試管的這段時間內(nèi)，一定要避免酒精的攝入，也就是含有酒精的任何飲品都不可飲用，再者也不可服用止痛藥一類的藥物。

四、男性多吃養(yǎng)精食物

減少攝取優(yōu)酪乳、全脂、低脂牛奶、起司、馬鈴薯、香腸、臘肉、火腿等食物，因?yàn)槠渲袣埩舻目股丶百R爾蒙可能影響精蟲的製造

多補(bǔ)充牛奶，則盡可能喝去脂牛奶比較好

多食用抗氧化生菜、水果、番茄、貝類食物，可保護(hù)精蟲免于氧化物的破壞。

每日早上補(bǔ)充一顆綜合維他命。

目前研究指出，維他命C、E、胡蘿卜素、鋅或馬卡，可提昇精子活動力，改善精蟲品質(zhì)。

每日攝取超過700微克的葉酸可改善精子染色體品質(zhì)。

研究指出男性維持半年補(bǔ)充輔酶Q10，可活化精子粒線體，大幅提昇精蟲品質(zhì)。

成都三代試管嬰兒生殖中心機(jī)構(gòu)哪家最好？

第三代試管嬰兒的技術(shù)也稱胚胎植入前遺傳學(xué)診斷/篩查（PGD/PGS），指在IVF-ET的胚胎移植前，取胚胎的遺傳物質(zhì)進(jìn)行分析，診斷是否有異常，篩選健康胚胎移植，防止遺傳病傳遞的方法。由于其能夠在胚胎移植前進(jìn)行胚胎健康程度檢查，所以受到了不少的由于染色體異常，或者多次試管胎停不成功的家庭的關(guān)注。

成都三代試管嬰兒生殖中心機(jī)構(gòu)哪家最好？

截止目前貴州省共有7家醫(yī)院獲得了輔助生殖技術(shù)的資質(zhì)，包括遵義醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院、貴陽市婦幼保健院、貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院、貴州省人民醫(yī)院等在內(nèi)都能做第一代試管、第二代試管嬰兒。其中貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院、貴陽市婦幼保健院已經(jīng)可以開展三代試管嬰兒，大家可以前往咨詢了解。另外貴陽的周邊城市，比如重慶（重慶婦幼保健院、西南醫(yī)院）和的成都一些開展三代試管技術(shù)比較成熟的醫(yī)院，也是可以進(jìn)行選擇的。

要做三代試管，需要滿足很嚴(yán)格的醫(yī)學(xué)指征，比如染色體異常，y染色體缺失等單性別遺傳疾病的情況才允許申請三代試管，主要是因?yàn)槿嚬苓M(jìn)行胚胎健康程度檢查的時候會對染色體進(jìn)行檢測，這也就導(dǎo)致能夠在技術(shù)上實(shí)現(xiàn)胚胎性別篩查了，所以國家有專門的規(guī)定，不允許沒有醫(yī)學(xué)指征的條件下做試管。

國內(nèi)成都三代試管嬰兒！我在這里一次就抱上了寶寶

國內(nèi)做三代試管嬰兒的醫(yī)院應(yīng)該有很多的吧，我也不是特別了解，只知道比較出名的那幾家，中南大湘雅、北三醫(yī)院、北大深圳醫(yī)院還有一個是海南的慈銘-博鰲，這四家我是做試管嬰兒前所了解的幾家，而且是大家去得多的醫(yī)院。

成功率高不高，我覺得其實(shí)都差不多，沒有哪家說是最好的，最差的，主要是看你什么問題，去哪家醫(yī)院比較適合而已。建議姐妹們切勿盲目跟風(fēng)，先了解自己的情況，再去做選擇。

我是今年去成都寬窄優(yōu)孕做的試管，三代，花了15w，是選擇套餐做的，一個周期。

當(dāng)時也以為不辛苦，而且這是最直接的懷孕方法，就硬著頭皮來了，進(jìn)入了周期后發(fā)現(xiàn)，做試管的姐妹真心不容易，需要太多勇氣時間和自我調(diào)節(jié)。

2020年去yi院Zi詢醫(yī)生（KZZY8620），完善各項(xiàng)檢查，沒有問題醫(yī)生就開始給我監(jiān)測排卵了。

終于迎來了大姨媽，從月經(jīng)第三天開始吃媽富隆，一直吃到剩下5顆的時候回院B超。

照B超，教授說沒問題開始打降調(diào)，讓14天后復(fù)診。打的是長效降調(diào)針，達(dá)菲林計(jì)量忘記多少了。

7月3日,B超，抽血查血值。被告知沒有降下來，喊隔天回來繼續(xù)打降調(diào)，哭死·

7月4日，第二次降調(diào)。懷疑這次量感覺打太多，打完后人有不適感，各種說不清的感覺。

7月18日，抽血，下午開始促排，第一階段促排開了四天的針，打的是果納芬。當(dāng)天很激動，終于可以進(jìn)入促排過程了，我多害怕降調(diào)又不行......

7月22日，看促排情況，醫(yī)生說挺不錯呢，又開了兩天促排針。

7月27日，抽血，繼續(xù)促排，醫(yī)生說應(yīng)該可以夜針了，后來還再復(fù)查了一次B超，說是再等一天，等卵子再熟一些。

7月28日，完全可以夜針了，預(yù)計(jì)取卵16個。

8月1日-7月2日，取卵后在家休息

8月3日，回院復(fù)查B超，移植鮮胚，移植前實(shí)驗(yàn)室醫(yī)生告訴了我們胚胎情況，成績不錯。

移植

移植要憋尿一些些，我很醒目，之前上網(wǎng)搜羅了很多姐妹分享的經(jīng)驗(yàn)，我一早吃了早餐后就沒怎么喝水了，我怕那個尿太多或者太少。最后我憋得最好，第一個就可以移植，開心得很呀。

8月4日-7月16日，每天打黃體酮

8月17日回院抽血，驗(yàn)?zāi)?，成功懷孕?/p>

真的很開心，滿足了~